その健康法、実は誤り!?ほとんどの人が間違えてる長寿の秘訣

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皆さまは「私はこういった事で健康に気を付けてます」という事や「周りがこういう事を良くしてるから良かれと思って私もやってます」と、そういった事がきっかけで健康について初める方が多いと思います。しかし、それって本当に根拠があるのでしょうか?

本日何気なく見ていた番組でこういった事を言われていました。
「良かれと思ってやっていた事が実は寿命を縮めているのです。」と、本物の医師の方が言われていました。それはどういう事かというと、海外の論文で昔こういう論文があった内容で、一部だけを取り出してそれに該当する成分があればそれが全て良いという事です。

そしてもう一つが昔の論文は実は誤りだったという、根本から間違っていたというパターンです。
いろんな方の意見は見解があるとは思います。しかし誤ったままその人が知らずに続ける事が本当に健康に良いのか、今一度見直して頂ければと思います。

動物性油脂は体に悪いから植物性油脂を使う
動物性油脂を摂りすぎると、肥満にリスクが高まり、様々な病気の要因となると言われています。その為ほとんどの方が植物性油脂を、と考えるのではないでしょうか。確かに植物性油脂は肥満にはなりにくいのは事実です。ですが、植物性油脂は動物性油脂とは別のリスクが潜んでいるのです。

植物性油脂を摂りすぎると、脂肪肝になるリスクが動物性油脂を摂取している人よりも高いというラット研究結果が出たそうです。その為一概に植物性油脂であれば安全、と考えるのは早計なようです。

岩盤浴でデトックス効果
岩盤浴やサウナでデトックス効果を狙って頑張る方がいるかと思いますが、効果はないそうです。
有害物質が汗から出る事はないので、デトックスではなくリフレッシュ効果やむくみ改善という目的で利用するのが正しいようです。

風邪の予防にビタミンCが有効
風邪気味の時、予防の為にミカンを多量に摂取させられた記憶ないでしょうか?実はこれも医学的には効果がないと実証されています。しかし、一部ではプラセボ効果といい「予防したから大丈夫」という先入観により実際に良くなるケースもあるそうです。ですがそれも稀なそうなので基本意味はないとの事です。

アルコール前にウコンエキスを飲む
ウコンはアルコールで弱った臓器では消化しきれないそうです。なおかつ、鉄分が多く含まれている為、鉄分の多量接種に繋がり体の負担がとても増えてしまうそうです。

漢方薬は万病の元
大量が悪くて寝込んでる人に、一度も試したことない漢方薬を試すのは危険との事です。体質もありますが、漢方もルーツを辿ると実は化学物質であるので、その人その人の体質によっておススメだったり摂取しない方が良い方というのもいます。そういった事を知らずに体調が優れない時に一発本番で試すのは実はとても危険な事だったのです。

如何だったでしょうか。皆さんにとって良かれと思ってやっていた事が実は全く意味がない・若しくは悪影響を及ぼしているという事もあったりします。日本人には日本人にあった健康があります。海外の情報等をそのまま鵜呑みにせず、これからしっかり確認しながら試すことをお勧めいたします。それでは本日はこの辺で。

GOD BLESS YOU

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